Cinco prestigiosos astronautas se reúnen para compartir sus experiencias de aislamiento en el espacio para ayudarnos a superar esta cuarentena

La auto cuarentena puede volverse bastante solitaria, especialmente si estás acostumbrado a pasar mucho tiempo con otras personas a diario.

Pero hay un grupo que son verdaderos profesionales cuando se trata de aislamiento: los astronautas que orbitan la Tierra con nada más que espacio vacío a su alrededor, informa Space.com, en algunos casos, durante todo un año a la vez.

Entonces, es hora de escuchar a los expertos. Si pueden sobrevivir meses, si no años, a bordo de la Estación Espacial Internacional (ISS), puede sobrevivir un par de semanas encerrado en su apartamento.

 

 

 

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Peggy Whitson

“En realidad es muy factible, pero es muy importante ser capaz de interactuar bien con la gente que se aloja con, vivir con,” se retiró astronauta Peggy Whitson dijo acerca de ser aislado en el espacio, durante una entrevista el lunes con CBS This Morning .

Whitson rompió el récord en 2017 por pasar los días más acumulados en 2017 con un total de 665 días a bordo de la Estación Espacial Internacional.

“Muchas personas están tratando de trabajar desde casa e intentando ser padres desde casa y tener una familia en casa, por lo que se vuelve muy difícil”, agregó Whitson. “Pero eso es exactamente lo que hicimos a bordo de la Estación Espacial Internacional”.

Whitson también habló sobre lo que pasan los astronautas de la NASA para prepararse para este aislamiento.

“En realidad entrenamos a nuestros astronautas para mejorar esas habilidades porque queremos que todos jueguen bien con los demás a bordo de la estación espacial”, dijo Whitson a CBS. “No puedes elegir a tu tripulación, solo vas a estar allí y tienes que sacar lo mejor de cualquier situación”.

Entonces, ¿qué hacer cuando no puedes salir? “Haría el trabajo extra que había estado pensando en hacer”, dijo Wilson.

“¿Qué cosas harías si tuvieras más tiempo? ¿Es para leer? ¿Es tal vez escribir poesía o hacer arte? ¿Qué ha sido lo que ha estado detrás de tu cabeza?

Anne McClain

En un reciente hilo de Twitter, la actual astronauta de la NASA Anne McClain compartió el tipo de habilidades que todo astronauta de la NASA tiene que aprender llamado “Comportamiento expedicionario”, o EB, para abreviar.

“Good EB” se trata de “hablar para que te entiendan claramente” y escuchar activamente, según McClain.

También debe aprender cómo convertirse en un líder al mejorar “la capacidad del grupo para ejecutar su propósito a través de la influencia positiva”.

Los astronautas también tienen que aprender a cuidarse bien, “incluyendo la higiene, el manejo del tiempo y las cosas personales, el sueño y el estado de ánimo”.

“Para practicar una buena vida en grupo EB, coopere en lugar de competir”, escribió McClain. ” Cultivar activamente la cultura grupal. Respetar roles, responsabilidades y carga de trabajo. Asumir la responsabilidad; alabar libremente “.

Scott Kelly

En un artículo de opinión para The New York Times, el veterano astronauta de la NASA Scott Kelly también dio algunos sabios consejos para aquellos que se vuelven locos en casa durante el brote de coronavirus.

Paso 1: sigue una rutina. “Encontrarás que mantener un plan te ayudará a ti y a tu familia a adaptarse a un entorno laboral y de vida familiar diferente”, escribió Kelly.

Paso 2: disminuye la velocidad. “Viviendo en el espacio, me paseé deliberadamente porque sabía que estaba en él a largo plazo, tal como todos estamos hoy”, agregó Kelly.

“Tómese el tiempo para actividades divertidas: me reuní con compañeros de equipo para las noches de cine, me completé con bocadillos y observé todo” Juego de Tronos “en dos ocasiones”.

Según Kelly, leer, tocar instrumentos, llevar un diario y, por supuesto, lavarse las manos son excelentes maneras de mantenerse sano y sano mientras está encerrado en casa.

Chris Hadfield

El astronauta canadiense retirado Chris Hadfield también tuvo algunos consejos para dar en un video subido a su canal de YouTube durante el fin de semana.

Su consejo es abordar la situación desde un lugar analítico. Primero, descubra los riesgos reales que usted y sus seres queridos enfrentan en este momento.

Luego encuentre un objetivo y establezca metas. “Una vez que comprenda el riesgo y su misión, su sentido de propósito y sus obligaciones, tome medidas. Comienza a hacer cosas”, dijo Chris Hadfield.

“Nunca ha habido un mejor momento para autoaislarse”, argumentó Hadfield. “Tantas personas tienen acceso a Internet que usted tiene todo el trabajo escrito, conocimiento, al alcance de su mano”.

“Así que cuídate, cuida a tu familia, cuida a tus amigos, cuida tu nave espacial”, concluyó.

Buzz Aldrin

Buzz Aldrin, el segundo hombre en la Luna, también tuvo algunas palabras de elección para el periodista espacial senior de Ars Technica Eric Berger la semana pasada.

Cuando se le preguntó qué estaba haciendo para mantenerse a salvo durante el brote, cumplió 90 años en enero, Aldrin respondió: “Acostado en mi trasero y cerrando la puerta”.

Con estas recomendaciones de los más preparados para el más absoluto aislamiento social, puede que su “confinamiento” se convierta en una experiencia más especial.

Vía: Futurism

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