Los humanos nunca lo pensamos. Pero, de repente cumplimos cierta edad, y gruñimos cuando recogemos algo del suelo o gimoteamos cuando nos levantamos de la silla. Pero, ¿sabes por qué?

¿Por qué hacemos esto? ¿Es una señal de que estamos envejeciendo rápido? ¿O es solo una de esas cosas que vienen con la mediana edad, como las gafas de cerca, las canas y esas cosas?

Hasta donde pude encontrar, no ha habido estudios específicos para explicar por qué las personas mayores sanas gruñen o refunfuñan con el esfuerzo de las actividades cotidianas.

Pero los gemidos relacionados con el esfuerzo físico son comunes en una variedad de edades y actividades, como lo sabrá cualquiera que haya visto boxeo o el tenis. (Como Rafa Nadal).

Entonces, podemos ver la evidencia de lo que hay detrás de los gruñidos en el deporte o el entrenamiento. Endurecemos el cuerpo, aguantamos la respiración, luego la liberamos lentamente.

Cuando levantamos algo relativamente pesado, hacemos movimientos rápidos (como golpear una pelota de tenis), o incluso nos ponemos de pie sentados, endurecemos nuestro torso.

Esto estabiliza todo nuestro cuerpo. Si estuviéramos demasiado relajados, seríamos flojos, perderíamos el equilibrio y correríamos el riesgo de caernos.

Así que llenamos los pulmones al inhalar y tensar los músculos del torso para estabilizar la columna vertebral.

Lanzamos nuestros brazos hacia adelante para proporcionar impulso y, con este esfuerzo, aguantamos la respiración para mantener esa estabilidad mientras estamos parados.

Luego liberamos la respiración lenta o rápidamente, dependiendo de la naturaleza de la tarea. Con movimientos rápidos (o balísticos) como lanzar una pelota o golpear en el boxeo, soltaríamos la respiración rápidamente.

Con movimientos lentos, como levantar una barra o levantarse del sofá, la soltaríamos lentamente. Si los músculos que mueven las cuerdas vocales se activan, emitimos un sonido.

Esto resulta en un gruñido o gruñido del tipo que a menudo escuchas en el gimnasio. O al menos lo harías si no fuera por la música ensordecedora.

¿Los gruñidos nos ayudan a movernos, golpear o levantar?

La evidencia de si los gruñidos nos ayudan a movernos, golpear o levantar es mixta. Según un estudio de 20 años, los gruñidos no ayudan a los levantadores de pesas a levantar pesas más pesadas.

Levantaron tanto en un ” levantamiento muerto ” si gruñían o no. Sin embargo, en un estudio de 2011, los gritos ayudaron a los artistas marciales a agarrar con mayor fuerza.

Y en un estudio de 2014, los tenistas tuvieron saques más fuertes y golpes de derecha cuando se les permitió gruñir en comparación con cuando se les dijo que guardaran silencio.

Entonces, parece que si gruñidos u otras vocalizaciones te ayudan a realizarlo depende de la tarea.

Dicho esto, el gran tenista Roger Federer (un “no gruñidor”) parece funcionar muy bien sin esta mejora de disparo audible.

¿Cómo se traduce en las actividades cotidianas?

Lo que todo esto significa para gruñir durante las actividades cotidianas no está claro.

Claramente, los gruñidos de los atletas durante los movimientos rápidos y son diferentes a los ruidos que emitimos cuando hacemos deporte o cuando nos levantamos.

Quizás es más probable que hagamos tales ruidos si estamos cansados ​​o cansados. Y si alguien piensa que una tarea va a ser difícil, es más probable que gruña o vocalice.

Entonces es cuando es más probable que contengan la respiración, para tratar de proporcionar impulso y estabilidad para la tarea que les espera, y luego liberarla.

Si bien no se han realizado investigaciones sobre este fenómeno, por lo que puedo decir, gruñir con esfuerzo físico parece ser habitual.

Es probable que estos ruidos sean conductas aprendidas que copiamos de amigos y familiares y comenzamos a hacer sin darnos cuenta.

Ahora es opción tuya gemir o emitir “ruiditos” la próxima vez que te levantes del sofá.

 

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Fuente: The Conversation

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